Wat voor soort massage kan ik verwachten?
Ik verzorg ontspanningsmassages voor het hele lichaam. Daarbij besteed ik ook altijd aandacht aan eventuele klachten, zoals stijve nek/schouders, hoofdpijn, lage rugpijn, littekens en vastzittend bindweefsel. Mijn massages zijn altijd maatwerk. Ik pas verschillende technieken toe uit onder andere Klassieke Massage, Triggerpoint Therapie en Cupping Therapie. Ik verbind deze technieken met elkaar in een vloeiende massage en stem zoveel mogelijk af op jouw ademhaling, zodat jij in een diepe ontspanning kunt komen. Na de massage stap je ruim en ontspannen weer naar buiten.
Welke lichaamsdelen masseer je?
Ik masseer je voeten, benen, vanaf de benen de onderkant billen en heupen, rug, vanaf de rug de bovenkant billen en heupen, armen, handen, schouders, nek en hals, hoofd, gezicht.
Moet ik al mijn kleren uittrekken voor de massage?
Nee, je houdt je onderbroek/slip aan en de rest mag uit.
Welke massageolie gebruik je?
De massageolie is een pure en natuurlijke amandelolie. Je kunt kiezen voor de naturel variant of voor een variant waaraan ik etherische oliën heb toegevoegd. Als je een notenallergie hebt dan is het verstandig een andere olie (bijvoorbeeld arnica olie of druivenpitolie) te gebruiken. Geef dit dan ruim van tevoren aan me door, dan kan ik daar rekening mee houden.
Zit ik na de massage helemaal onder de olie?
Voor de massage gebruik ik olie als tussenstof tussen mijn handen en jouw huid. Het moet niet te stroef zijn (dat irriteert de huid) en niet te glad (dan heb ik geen grip). Na de massage zal ik je lichaam over de handdoek heen afstrijken, zodat de meeste olie wel van je af is. Trek makkelijke kleding aan waarbij het niet erg is als er een beetje olie in komt.
Doet een massage pijn?
De druk en het tempo van de ontspanningsmassage variëren en er zit een opbouw in de massage. Vooraf en ook tijdens de massage kun je je wensen en grenzen aangeven. Soms raak ik een gevoelige plek aan, dat kan pijnlijk zijn. Daar besteed ik extra aandacht aan, door langzaam wat extra druk te geven kan de spanning uit de spier wegvloeien.
Wat is cupping en doet dat pijn?
Met een of meerdere cups wordt een vacuüm gecreëerd. Daardoor worden de huid, het onderliggende bindweefsel en het oppervlakkige spierweefsel omhoog gezogen. Hoe sterker het vacuüm, hoe pittiger het aanvoelt. Dit kan roodheid geven, en als de cup langer op een plek blijft kan er een beurse plek ontstaan. Dit gebeurt juist op de plekken waar veel afvalstoffen zijn opgehoopt. Cupping heeft een sterk ontgiftende werking. De doorbloeding van weefsels wordt gestimuleerd waardoor afvalstoffen worden afgevoerd en voedingsstoffen en zuurstof beter worden opgenomen. Na de behandeling voel je je heerlijk ontspannen en ruimer in je vel zitten.
Mag ik wel praten tijdens de massage?
Natuurlijk! Ik zal je af en toe ook een vraag stellen over wat je voelt en of de massage aan jouw behoeften tegemoetkomt. Ook kun je me altijd vragen iets in de massage aan te passen. Aan de andere kant maakt stil zijn het makkelijker om in je lijf te zakken en mee te gaan met mijn handen.
Waar lig ik op?
Je ligt op een professionele massagetafel met hoofdsteun. Ik maak in de frissere maanden gebruik van een elektrische verwarmingsdeken waarop je ligt. De warmte vergroot het gevoel van ontspanning. Verder lig je op een grote handdoek en dek ik de delen van je lichaam waar ik op dat moment niet mee bezig ben af met handdoeken, zodat je lekker warm ligt.
Is het erg als ik in slaap val?
Nee hoor, misschien had je het erg nodig.
Wat kan ik het beste doen na de massage?
Drink veel water, daardoor kunnen de vrijgekomen afvalstoffen je lichaam ook snel weer verlaten. Doe het in ieder geval de eerste uren rustig aan om het effect van de massage lekker in te laten werken.
Wat is het effect van regelmatig een ontspanningsmassage ontvangen?
Je bent meer ontspannen, wat allerlei processen in je lichaam en geest gemakkelijker laat verlopen. Betere nachtrust, minder pijn, sterker immuunsysteem, betere stemming, betere bloedcirculatie, meer bewegingsvrijheid, verbetert de spijsvertering, minder stresshormonen.
Wanneer kun je niet gemasseerd worden?
Er zijn situaties waarin je gedeeltelijk of geheel niet gemasseerd kunt worden. In de eerste 12 weken van je zwangerschap mag je bijvoorbeeld niet gemasseerd worden. Lees er meer over op deze pagina. Je bent zelf verantwoordelijk om mij voor de massage op de hoogte te brengen van medische zaken waar ik rekening mee moet houden.
Een andere vraag?
Heb je een andere vraag, neem dan gerust even contact op en stel je vraag, ik help je graag.